Ο εντερικός σωλήνας πρέπει να διατηρεί μια βασική βακτηριακή ισορροπία. Εάν τα ωφέλιμα για την υγεία βακτήρια μπορούν να διατηρήσουν την απόλυτη κυριαρχία τους, τα επιβλαβή βακτήρια δεν θα αποτελέσουν απειλή για την υγεία.
Ωστόσο, πολλές συμπεριφορές στην καθημερινότητά μας καταστρέφουν την ισορροπία των βακτηρίων. Το φαγητό που τρώμε είναι μια μεγάλη απειλή. Οι προτιμώμενες δίαιτες των σύγχρονων ανθρώπων, όπως τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα fast food, τα γλυκά και τα ζωικά κρέατα είναι όλα θρεπτικά συστατικά για τα κακά βακτήρια στα έντερα. Είναι όλα συστατικά που ικανοποιούν τα βακτήρια αλλοίωσης. Μόλις οι διατροφικές σας συνήθειες κατακτηθούν από αυτές τις λιχουδιές, τα βακτήρια θα γίνουν εύκολα ανισόρροπα και πρόκειται για μια ανισορροπία που δεν ευνοεί την υγεία. Αν η διατροφή δεν είναι κυρίως τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα, το εντερικό σύστημα θα είναι υγιές. Τα βακτήρια διατηρούνται σε κατάσταση έντονης ζωτικότητας.
Το πιο εύκολο πράγμα για να καταστρέψεις τα εντερικά πλεονεκτήματα είναι τα φάρμακα, τα πιο κοινά από τα οποία είναι τα αντιβιοτικά και ακολουθούν τα στεροειδή και τα αντισυλληπτικά χάπια. Τα αντιβιοτικά δεν κάνουν διάκριση μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων, απλώς σκοτώνουν όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά στο σώμα. Θα πρέπει να έχετε μια ιδέα όταν αντιμετωπίζετε συνταγές αντιβιοτικών που πρέπει να λαμβάνετε. Μετά την καταστροφή της εντερικής χλωρίδας, τα καλά εντερικά βακτήρια πρέπει να επανεποικιστούν. Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη χρήση των αντιβιοτικών, είναι καλή στιγμή να αναπληρώσετε μια μεγάλη ποσότητα προβιοτικών.
Εκτός από τη διατροφή και την ιατρική, είναι σχεδόν δύσκολο για τους σύγχρονους ανθρώπους να αποφύγουν την πανταχού παρούσα πολιτισμένη ρύπανση. Εκτός από τα συντηρητικά, τις χρωστικές, τα αρώματα, τις ορμόνες και τα βαρέα μέταλλα στα τρόφιμα, υπάρχουν επίσης παράγοντες στο περιβάλλον που παρεμβαίνουν άμεσα στην υγεία του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της μεταφοράς. Μαζί με τα βιομηχανικά απόβλητα αέρια, το παθητικό κάπνισμα, τη ρύπανση του πόσιμου νερού και τις περιβαλλοντικές ορμόνες, δεν πρέπει να αγνοούνται οι ακατάλληλες ανθρωπογενείς συνήθειες διαβίωσης, όπως το να μένει κανείς ξύπνιος μέχρι αργά, το κάπνισμα και το ποτό, η έντονη κοινωνικοποίηση και η κατανάλωση σνακ αργά το βράδυ.
Με λίγα λόγια, τα έντερα μας έχουν συσσωρεύσει πολλαπλά βάρη. Εάν δεν αντιμετωπίσουμε τη σοβαρότητα αυτού του προβλήματος, θα επιτρέψουμε στην υγεία μας να συνεχίσει να πλησιάζει τις ασθένειες και τη γήρανση. Τα προβιοτικά είναι η λύση σε αυτό το πρόβλημα και αποτελούν υποχρεωτικό μάθημα για την υγεία των σύγχρονων ανθρώπων.
Απλώς φιλτράρετε τις ακόλουθες καταστάσεις και εφόσον δύο ή τρεις από αυτές ταιριάζουν με την περιγραφή σας, είστε υποψήφιος για συμπλήρωμα προβιοτικών:
- Συχνά κρυολογήματα
- Συχνό φούσκωμα στο στομάχι
- Δυσκοιλιότητα ή συχνή διάρροια
- κακή αναπνοή
- Αναπνευστικές αλλεργίες ή άσθμα
- Δερματικός κνησμός, εξάνθημα, ακμή ή ατοπική δερματίτιδα
- Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή μυκητιασική λοίμωξη όπως λευκόρροια και κολπικός κνησμός
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
- Υψηλή χοληστερόλη ή παχυσαρκία
- Επαναλαμβανόμενες ημικρανίες
- Παρακολουθείτε συνήθως εξωτερικά ιατρεία
- Κάψιμο στο στήθος ή διαγνωσμένη οισοφαγική παλινδρόμηση
- γρήγορη γήρανση
Ζώντας σε μια εποχή πολλαπλής ρύπανσης, το άτομο που πρέπει να συμπληρώσει τα προβιοτικά είναι κάθε σύγχρονος άνθρωπος, συμπεριλαμβανομένου εσάς και εμένα.