Τα τελευταία χρόνια, η ποιότητα ζωής των ανθρώπων βελτιώνεται μέρα με τη μέρα, το φαγητό στο τραπέζι γίνεται όλο και πιο εκλεκτό, αλλά οι σωματικές δραστηριότητες των ανθρώπων γίνονται όλο και λιγότερες. Η δυσκοιλιότητα έχει γίνει ένα ανείπωτο μυστικό για όλο και περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους.
Η δυσκοιλιότητα όχι μόνο επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής, αλλά σχετίζεται και με ορισμένες παθήσεις του πρωκτού, όπως οι αιμορροΐδες και οι ραγάδες του πρωκτού. Η δυσκοιλιότητα έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην εμφάνιση ασθενειών όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, η νόσος του μαστού και η νόσος του Αλτσχάιμερ. Αυτό που είναι ιδιαίτερα σοβαρό είναι ότι η δυσκοιλιότητα είναι επίσης μια από τις συχνές αιτίες οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικού.
«Η εντερική αυτοτοξικότητα είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στη μακροζωία». Ο νομπελίστας ιατρικής και Ρώσος μικροβιολόγος και ανοσολόγος Metchnikoff δήλωσε ξεκάθαρα στο βιβλίο του "Prolonging Life" ότι η υγεία του εντέρου είναι το καλύτερο μυστικό μακροζωίας στον κόσμο.
Υπάρχουν τώρα στην αγορά διάφορα προβιοτικά προϊόντα, πολλά από τα οποία ισχυρίζονται ότι μπορούν να "ρυθμίσουν τα εντερικά βακτήρια" και να "βελτιώσουν τη δυσπεψία", κάνοντας πολλούς υπαλλήλους που έκαναν καθιστική ζωή για μεγάλα χρονικά διαστήματα και δεν ασκούνται πολύ ενθουσιασμένοι. Ωστόσο, τα προβιοτικά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά βελτιώνουν τα εντερικά προβλήματα και βοηθούν την πέψη;
Αρχικά, ας μάθουμε για τα προβιοτικά.
Τα εντερικά βακτήρια στο ανθρώπινο σώμα μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες: επιβλαβή βακτήρια, ευκαιριακά παθογόνα βακτήρια και ωφέλιμα βακτήρια (προβιοτικά):
Τα επιβλαβή βακτήρια βρίσκονται στην αντίθετη πλευρά της ανθρώπινης υγείας.
Τα ευκαιριακά παθογόνα είναι οι αναβάτες τοίχου, είτε προκαλούν μόλυνση είτε διεγείρουν την αντιμολυσματική ικανότητα του εντερικού ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι εχθροί ή φίλοι, ανάλογα με τις συνθήκες.
Τα προβιοτικά είναι καλός βοηθός για την υγεία του εντέρου.
Τα προβιοτικά, που προέρχονται αρχικά από τα ελληνικά, "Pro" σημαίνει "ωφέλιμο για" και "biotics" σημαίνει "ζωή". Κατανοητό, σημαίνει «ωφέλιμο για τη ζωή». Παράλληλα, αποκαλείται από τους επιστήμονες και «το μέλλον των προβιοτικών». εμβόλιο". Τα προβιοτικά είναι ένας τύπος ενεργών μικροοργανισμών που είναι ωφέλιμοι για τον ξενιστή. Υπάρχουν στον ανθρώπινο εντερικό σωλήνα και στο αναπαραγωγικό σύστημα και μπορούν να έχουν επιπτώσεις στην υγεία.
Ποιες προϋποθέσεις πρέπει να πληρούνται για να ωφελήσουν τα προβιοτικά τον οργανισμό;
Για να δράσουν τα προβιοτικά στον ανθρώπινο οργανισμό, πρέπει να πληρούν τουλάχιστον τις ακόλουθες τρεις αυστηρές προϋποθέσεις και καμία από αυτές δεν λείπει.
Συνθήκη 1: Ανάγκη λήψης συγκεκριμένων στελεχών βακτηρίων.
Κάθε τύπος προβιοτικών παίζει διαφορετικές λειτουργίες. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου και να προωθήσετε την πέψη, πρέπει να πίνετε προβιοτικά που μπορούν να προάγουν την πέψη, όπως το Lactobacillus acidophilus και το Bifidobacterium.
Συνθήκη 2: Πρέπει να ληφθεί επαρκής ποσότητα προβιοτικών.
Υπάρχουν εκατοντάδες τρισεκατομμύρια βακτήρια στα έντερα μας και πολύ λίγα προβιοτικά δεν θα είναι αποτελεσματικά. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να τρώτε περισσότερα από 100 εκατομμύρια ζωντανά βακτήρια ταυτόχρονα και να τα παίρνετε συνεχώς για κάποιο χρονικό διάστημα για να επιτύχετε το αποτέλεσμα.
Συνθήκη 3: Βεβαιωθείτε ότι τα προβιοτικά που εισέρχονται στο έντερο είναι ενεργά, κάτι που είναι και το πιο σημαντικό.
Δεδομένου ότι τα ζωντανά βακτήρια έχουν πολύ αυστηρές περιβαλλοντικές απαιτήσεις, μικρές αλλαγές στην εξωτερική θερμοκρασία και περιβαλλοντικοί παράγοντες εντός και εκτός του ανθρώπινου σώματος θα προκαλέσουν το θάνατο μεγάλου αριθμού ζωντανών βακτηρίων, ενώ τα νεκρά βακτήρια δεν επηρεάζουν τον εντερικό σωλήνα. Ακόμα κι αν κάποια προβιοτικά επιβιώσουν, είναι δύσκολο να εισέλθουν στο έντερο μέσω του γαστρικού υγρού για να παίξουν κάποιο ρόλο. Ακόμα κι αν περάσουν το τεστ του γαστρικού υγρού, η τελική ποσότητα που εισέρχεται στο έντερο είναι πολύ μικρή.
Από αυτή την άποψη, επί του παρόντος, τα εμπορικά διαθέσιμα προβιοτικά προϊόντα δεν είναι σχεδόν σε θέση να πληρούν τις τρεις παραπάνω προϋποθέσεις. Εάν έχετε κοιλιακό άλγος, φούσκωμα ή δυσκοιλιότητα, η κατανάλωση προβιοτικών ροφημάτων δεν είναι αξιόπιστη.
Μπορούν τα προβιοτικά να αντικαταστήσουν τα φάρμακα;
Η έρευνα δείχνει ότι το "Therapeutic Value of Probiotics in Functional Diarrhea" που δημοσιεύτηκε στις 2 Ιουνίου012 διαπίστωσε ότι η λήψη προβιοτικών μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της λειτουργικής διάρροιας και να αποτρέψει αποτελεσματικά την εμφάνιση δυσκοιλιότητας κατά τη διαδικασία θεραπείας. Μια άλλη μελέτη με τίτλο "Research Progress on the Treatment Effect of Probiotics on Functional Constipation in People of Different Ages" που δημοσιεύτηκε στο "World Chinese Journal of Digestion" τον Δεκέμβριο του 2012 διαπίστωσε ότι η λειτουργική δυσκοιλιότητα αναφέρεται σε καταστάσεις που δεν προκαλούνται από συστηματικές ασθένειες ή εντερικές παθήσεις. ασθένειες. Η συχνότητα της πρωτοπαθούς επίμονης δυσκοιλιότητας κυμαίνεται από 2,0% έως 37,5% σε διαφορετικούς πληθυσμούς. Η εντερική μικροοικολογία των ασθενών με δυσκοιλιότητα είναι διαφορετική από αυτή των υγιών ανθρώπων και η συμπλήρωση με προβιοτικά μπορεί να αλλάξει αυτό το φαινόμενο.
Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και αν πληρούνται οι τρεις παραπάνω προϋποθέσεις, τα προβιοτικά παίζουν μόνο βοηθητικό ρόλο στη βελτίωση της εντερικής υγείας και δεν μπορούν να επιτύχουν άμεσα θεραπευτικά αποτελέσματα, πόσο μάλλον να αντικαταστήσουν τα φάρμακα. Εάν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε προβιοτικά για την εξισορρόπηση της χλωρίδας στο σώμα, τη θεραπεία ασθενειών και την αποκατάσταση της ανθρώπινης υγείας, πρέπει να πάτε σε ένα επαγγελματικό νοσοκομείο και να λάβετε προβιοτική θεραπεία με αυστηρή ιατρική σημασία.
βιβλιογραφικές αναφορές
[1] Zhang Lifang, Zhao Xiaoping. Πρόοδος στην πρόληψη και θεραπεία της λειτουργικής δυσκοιλιότητας με προβιοτικά [J]. World Chinese Journal of Digestion, 2012, 20(12): 1036-1040.
[2]Μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών: Προβιοτικά για λειτουργική δυσκοιλιότητα [J]. Anna Chmielewska, Hania Szajewska. World Journal of Gastroenterology. 2010(01)
[3] Chen Guoyi, Xu Wenxin. Η θεραπευτική αξία των προβιοτικών στη λειτουργική διάρροια [J]. Κινεζική Ιατρική Καινοτομία, 2012, 9(16): 54-55.
[4] Wu Yingtao, Yuan Jieli. Εφαρμογή προβιοτικών στη θεραπεία εντερικών παθήσεων [J]. Infectious Disease Information, 2015, 28(04): 245-250.