Οδηγός ζωής μετά την απόρριψη πυρηνικού μολυσμένου νερού στη θάλασσα - Συμπληρωματικά προβιοτικά
Το πυρηνικά μολυσμένο νερό περιέχει μεγάλη ποσότητα ραδιενεργών στοιχείων. Αν και τα πυρηνικά λύματα έχουν υποστεί επεξεργασία με μια λεγόμενη συσκευή αφαίρεσης νουκλεϊδίων (ALPS) πριν από την απόρριψη, εξακολουθεί να περιέχει ορισμένα νουκλεΐδια, η υψηλότερη περιεκτικότητα των οποίων είναι τρίτιο (ισότοπο υδρογόνου), ακολουθούμενο από Περιέχει άνθρακα-14, κοβάλτιο -60, στρόντιο-90, κ.λπ. Αυτά τα νουκλεΐδια μπορούν να υποστούν βήτα διάσπαση, απελευθερώνοντας σωματίδια βήτα. Οι κύριοι τρόποι εισόδου ραδιενεργών ουσιών στο ανθρώπινο σώμα είναι μέσω της αναπνευστικής οδού, του πεπτικού συστήματος, του δέρματος, των πληγών κ.λπ. ανθρώπινο σώμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο DNA και να οδηγήσει σε θάνατο ανθρώπινων κυττάρων ή πιθανές γενετικές μεταλλάξεις.
Πώς να μειώσετε τους κινδύνους της πυρηνικής ακτινοβολίας μέσω της διατροφής.
1. Κατάλληλη ποσότητα τροφής που περιέχει ιώδιο
Ο μηχανισμός του ιωδίου για την πρόληψη της ακτινοβολίας είναι να αυξήσει τον κορεσμό του ιωδίου στον ανθρώπινο θυρεοειδή λαμβάνοντας «σταθεροποιημένο ιώδιο» για να αποφευχθεί η εναπόθεση ραδιενεργού ιωδίου στον θυρεοειδή, αποφεύγοντας έτσι τη βλάβη του ραδιενεργού ιωδίου στον θυρεοειδή. Ωστόσο, σημειώστε ότι η κατανάλωση τροφής με ιώδιο δεν σημαίνει ότι τρώτε ιωδιούχο αλάτι. Οι φυσιολογικοί ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν 4 κιλά ιωδιούχο αλάτι ταυτόχρονα, δηλαδή 4 κιλά, για να φτάσουν στην εφάπαξ δόση «σταθερού ιωδίου» των 100 mg που συνιστά ο ΠΟΥ, η οποία είναι πολύ μεγαλύτερη από την ημερήσια δόση ιωδίου στη χώρα μου. Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αλατιού.
2. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
Η πυρηνική ακτινοβολία μπορεί να δημιουργήσει μεγάλο αριθμό ελεύθερων ριζών στο σώμα και να προκαλέσει οξειδωτικό στρες. Επομένως, για να αντισταθούμε στην επίθεση των ελεύθερων ριζών, θα πρέπει να τρώμε περισσότερες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως εσπεριδοειδή, μούρα, ξηρούς καρπούς, τσάι, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού κ.λπ.
3. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Η κυτταρίνη μπορεί να αυξήσει την εντερική περισταλτικότητα και να προάγει την αφόδευση, βοηθώντας έτσι στην αποβολή ραδιενεργών ουσιών και άλλων επιβλαβών ουσιών από το σώμα.
4. Συμπλήρωμα με προβιοτικά
Η ακτινοβολία διαταράσσει τον εντερικό φραγμό και το στρώμα βλέννας, οδηγώντας σε βακτηριακή μετατόπιση και ενεργοποίηση της φλεγμονώδους απόκρισης. Η δυσβίωση, είτε προκαλείται από ακτινοβολία είτε από άλλους παράγοντες, μπορεί να επηρεάσει τις τοπικές και συστηματικές ανοσοαποκρίσεις. Τα προβιοτικά εξασθενούν τον γαστρεντερικό τραυματισμό που προκαλείται από την ακτινοβολία ρυθμίζοντας το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονώδεις διεργασίες, την εντερική διαπερατότητα, τη σύνθεση του στρώματος βλέννας, την επισκευή του επιθηλίου, την αντίσταση σε επιβλαβείς ουσίες και τη διέγερση της έκφρασης και απελευθέρωσης μορίων ανοσοποιητικού τελεστή στο έντερο.
Η μελέτη του Lactobacillus johnsonii LBJ456 προήλθε από ένα έργο που χρηματοδοτήθηκε από τη NASA σχετικά με την επίδραση της μικροχλωρίδας του εντέρου στην τοξικότητα που προκαλείται από ακτινοβολία υψηλής γραμμικής μεταφοράς ενέργειας και στην αστάθεια του γονιδιώματος. Μέσω πειραμάτων σε ποντίκια, επιβεβαιώθηκε ότι ο Lactobacillus johnsonii LBJ 456 μπορεί να μειώσει το επίπεδο του οξειδωτικού στρες και τη δημιουργία συστηματικής φλεγμονής, μειώνοντας έτσι τη γονοτοξικότητα και μειώνοντας τη βλάβη που προκαλείται από την ακτινοβολία στο σώμα. Επιπλέον, ο Lactobacillus johnsonii LBJ 456 μπορεί επίσης να αποτρέψει μορφολογικές αλλαγές που προκαλούνται από την ακτινοβολία στον εντερικό βλεννογόνο των ποντικών και να ανακουφίσει τη διάρροια που προκαλείται από την ακτινοβολία και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Προς το παρόν, ο Lactobacillus johnsonii LBJ 456 που βιομηχανοποιήθηκε από την Probioway έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην ακτινοπροστασία, στην ανάκτηση μετά την ακτινοθεραπεία και σε άλλους τομείς.
