Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσουν τα προβιοτικά;
Εάν θέλετε να μάθετε πόσο καιρό χρειάζεται να παίρνετε προβιοτικά, πρέπει να ξέρετε πώς αλλάζουν σταδιακά τα προβιοτικά στο σώμα. Επιδράσεις στο έντερο κατά τη λήψη προβιοτικών σε διαφορετικά στάδια. Ταυτόχρονα, αποκρυπτογραφεί επίσης το ερώτημα για το πόσο καιρό πρέπει να παίρνετε προβιοτικά.
1. Πάρτε προβιοτικά για 1-4 εβδομάδες: περίοδος αγώνων
Εντός 1-4 εβδομάδων από την έναρξη της λήψης προβιοτικών, τα προβιοτικά θα ανταγωνίζονται τα επιβλαβή βακτήρια και τα ουδέτερα βακτήρια που υπάρχουν ήδη στο έντερο, συμπεριλαμβανομένου του ανταγωνισμού για τη διατροφή, του ανταγωνισμού για τον χώρο διαβίωσης και του ανταγωνισμού για τη θέση που μπορεί να προσκολληθεί στο έντερο τείχος. Αυτό είναι επίσης το τραγικό στάδιο του πολέμου των βακτηρίων στο έντερο και η αντίδραση του θανάτου του Hexcelian θα συμβεί επίσης σε αυτό το στάδιο. Όταν πεθαίνουν τα επιβλαβή βακτήρια, απελευθερώνουν μεγάλη ποσότητα τοξινών και άλλων μεταβολιτών, οι οποίοι αναστέλλουν την ανάπτυξη προβιοτικών και προκαλούν δυσφορία στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα προβιοτικά απελευθερώνουν επίσης μεγάλη ποσότητα βακτηριοσίνης και διάφορα οργανικά οξέα για την εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων. Ο αριθμός των νεκρών και από τις δύο πλευρές ήταν μεγάλος.
2. Λαμβάνετε προβιοτικά για 4-8 εβδομάδες: κυρίαρχη περίοδος
Η επιμονή στη λήψη προβιοτικών ισοδυναμεί με τη συνεχή αναπλήρωση των ενισχύσεων στον πόλεμο. Στο στάδιο των 4-8 εβδομάδων, τα προβιοτικά θα κερδίσουν σταδιακά το πάνω χέρι. Αυτή τη στιγμή, ο αριθμός των επιβλαβών βακτηρίων στο έντερο είναι ήδη μικρότερος από εκείνον των προβιοτικών, και τα επιβλαβή βακτήρια απελευθερώνουν τοξίνες και η ποσότητα άλλων μεταβολιτών μειώνεται επίσης σημαντικά. Ταυτόχρονα, τα εξωτερικά προβιοτικά θα βοηθήσουν επίσης τα αρχικά ωφέλιμα βακτήρια στο σώμα να αναπτυχθούν και θα συνεργαστούν με τα αρχικά ευεργετικά βακτήρια στο σώμα για να διατηρήσουν την υγεία του εντέρου. Αυτή τη στιγμή λοιπόν, το ανθρώπινο σώμα θα αρχίσει να αισθάνεται τη βελτίωση της νόσου.
3. Πάρτε προβιοτικά για 8-12 εβδομάδες:
Κατά την περίοδο εξυγίανσης, επιμείνετε στη λήψη προβιοτικών. Τα προβιοτικά και τα αρχικά ωφέλιμα βακτήρια στο σώμα συνεργάζονται για να αυξήσουν την αναλογία στον εντερικό σωλήνα, ενώ το ποσοστό των επιβλαβών βακτηρίων γίνεται όλο και χαμηλότερο. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί επίσης να αισθάνεται όλο και πιο προφανές για τη βελτίωση της νόσου, αλλά δεν πρέπει να το πάρουμε ελαφρά αυτή τη στιγμή, γιατί η βιωσιμότητα των επιβλαβών βακτηρίων είναι επίσης εξαιρετικά επίμονη. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα επιβλαβή βακτήρια του εντέρου έχουν ισχυρή αντίσταση σε οξέα και αλκάλια, αντοχή στη χολή και χαρακτηριστικά ενζυμόλυσης.
4. Λήψη προβιοτικών για περισσότερες από 12 εβδομάδες: σταθερή περίοδος
Όταν τα προβιοτικά έχουν επαρκή πλεονεκτήματα στον οργανισμό, τα θετικά αποτελέσματα που επιφέρουν τα διάφορα προβιοτικά θα αντανακλώνται σταδιακά. Προκειμένου να παγιωθεί αυτή η επίδραση και να αποτραπεί η επιστροφή των επιβλαβών βακτηρίων στο σώμα (τα επιβλαβή βακτήρια είναι δύσκολο να σκοτωθούν εντελώς, τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται σε αδρανή κατάσταση), οι ειδικοί υγείας προτείνουν ότι μετά τη λήψη προβιοτικών για 12 εβδομάδες, μπορείτε να μειώσετε η πρόσληψη προβιοτικών στο μισό (στην πραγματικότητα, η μη μείωση κατά το ήμισυ μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, αλλά θα κοστίσει περισσότερα χρήματα), χρησιμοποιείται για να εδραιώσει την επίδραση των προβιοτικών, να επιμείνει για μισό χρόνο και στη συνέχεια να σταματήσει τη χρήση του. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό το βέλτιστο αποτέλεσμα μπορεί να διατηρηθεί για μια χρονική περίοδο, περίπου μισό έτος έως ένα χρόνο, μετά τη διακοπή. Ωστόσο, για διάφορους λόγους, όπως η ζωή και οι διατροφικές συνήθειες, ο τρόπος ζωής των σύγχρονων αστικών κατοίκων διευκολύνει την εντερική χλωρίδα να αποτύχει να φτάσει στη βέλτιστη κατάσταση, επομένως είναι απαραίτητο να συμπληρώνονται περιοδικά προβιοτικά.