Προβιοτικά αρθρίτιδα Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας μειώνοντας τη φλεγμονή και την υποστήριξη της υγείας του εντέρου. Ακολουθούν μερικά στελέχη που βοηθούν στην κοινή φλεγμονή:
1. Λακτόβακιλς caseiμπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Γενικά προέρχεται από συμπληρώματα και ζυμωμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι και το κεφίρ.
2. Γαλακτοβακίλλος οξέοςμπορεί να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει τους φλεγμονώδεις δείκτες.
Πηγή: Συμπληρώματα, γιαούρτι, ζυμωμένα τρόφιμα.
3. Διφιδοβακτηρίδιομπορεί να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει τη λειτουργία του εντερικού φραγμού και να μειώσει τη συστηματική φλεγμονή.
Πηγή: Συμπληρώματα, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
4. Γαλακτοβακίλλος rhamnosusμπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου.
Πηγή: Συμπληρώματα, γιαούρτι, ζυμωμένα τρόφιμα.
5. Bifidobacterium longumμπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βελτιώσει την υγεία του ανθρώπινου εντέρου.
Πηγή: Συμπληρώματα, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Πώς να επιλέξετεΠροβιοτικά για αρθρίτιδαΓια να μειώσετε τη φλεγμονή των αρθρώσεων;
1. Αναζητήστε τους τύπους πολλαπλών στελεχών: Αυτές οι φόρμουλες μπορούν να προσφέρουν ένα ευρύτερο φάσμα παροχών.
2. Ελέγξτε τη μονάδα σχηματισμού αποικιών (CFU): Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν έχει επαρκή αριθμό ζωντανών βακτηρίων (συνήθως στα δισεκατομμύρια).
3. Δοκιμές τρίτου μέρους: Επιλέξτε προϊόντα που έχουν δοκιμαστεί για ποιότητα και ισχύ.
4. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:
Πριν ξεκινήσωΠροβιοτικά αρθρίτιδα, Συμβουλευτείτε πάντα έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες υγειονομικές συνθήκες ή λαμβάνετε φάρμακα.
Τα προβιοτικά μπορούν να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για τη διαχείριση της αρθρίτιδας, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθούν ως συμπλήρωμα στις παραδοσιακές θεραπείες και όχι στην αντικατάσταση.