Συμβουλές για την πρόληψη των αλλεργιών της άνοιξης
Η άνοιξη είναι η εποχή κατά την οποία ο φυσικός κόσμος αναζωογονείται και αναζωογονείται μετά τους ψυχρότερους χειμερινούς μήνες. Πολλά δέντρα ανθίζουν και πρώιμα λουλούδια σπρώχνουν στη γη. Τα πράγματα ζωντανεύουν! Ωστόσο, η άνοιξη είναι επίσης η χειρότερη εποχή του χρόνου για τους περισσότερους αλλεργικούς, κάτι που σημαίνει φτέρνισμα, συμφόρηση, καταρροή και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Αν και η γύρη, η σκόνη, η υπεριώδης ακτινοβολία και άλλα αλλεργιογόνα υπάρχουν παντού, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη δυστυχία. Εδώ είναι ο οδηγός επιβίωσης από αλλεργίες την άνοιξη.
Διαχείριση των αλλεργιών της άνοιξης σε εξωτερικούς χώρους
Μείνετε στο σπίτι όταν ο αριθμός της γύρης είναι στο υψηλότερο επίπεδο (συνήθως 5 έως 10 το πρωί).
Αποφύγετε να βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους όταν φυσάει
Φοράτε μάσκα όταν είστε έξω.
Κρατήστε τα παράθυρα του αυτοκινήτου σας ανοιχτά όταν οδηγείτε
Εξάλειψη των αλλεργιογόνων σε εσωτερικούς χώρους
Αλλάξτε ρούχα και κάντε ντους όταν επιστρέψετε στο σπίτι από το ύπαιθρο.
Καθαρίζετε συχνά το σπίτι σας και διατηρείτε το στεγνό για να μειώσετε την παρουσία γύρης, σκόνης, γούνας κατοικίδιων ζώων, μούχλας και ορισμένων άλλων αλλεργιογόνων.
Στεγνώστε τα ρούχα σας μέσα.
Αναζητώντας Διατροφικές Λύσεις
Μειώστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ισταμίνη, όπως αλκοόλ, επεξεργασμένο κρέας, παλαιωμένο τυρί
Τρώτε περισσότερα τροπικά φρούτα, λιπαρά ψάρια, κρεμμύδια και πίνετε πράσινο τσάι κάθε πρωί.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες
Μηχανισμοί Προβιοτικών σε Αλλεργικά Νοσήματα
Καταστέλλει την αύξηση της ρινικής αγγειακής διαπερατότητας που προκαλείται από τοπική φλεγμονή που σχετίζεται με την αλλεργική ρινίτιδα
Αποτρέψτε τις επαγόμενες από αντιγόνο Th2 ανοσοαποκρίσεις
Μειώστε τη σοβαρότητα των αλλεργικών αποκρίσεων του δέρματος και των πνευμόνων με αύξηση της έκφρασης της IFN
Μείωση της ειδικής για το αλλεργιογόνο IgE, IL-4 και IL-13
Εξισορροπήστε την ανοσοαπόκριση Th1/Th2 και ρυθμίστε την προφλεγμονώδη ανοσοαπόκριση της IL-17
Διατηρήστε την ακεραιότητα του δέρματος και την ομοιόσταση