1. Βελτιώστε τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια
Τα προβιοτικά βοηθούν στη ρύθμιση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας και μπορούν να ανακουφίσουν τόσο τη δυσκοιλιότητα όσο και τη διάρροια. Εισέρχονται στο έντερο ως ζωντανοί μικροοργανισμοί και, μέσω της ανάπτυξης και της μεταβολικής δραστηριότητας, προάγουν ένα υγιές μικροβιακό περιβάλλον. Αυτό βοηθά στην καταστολή της παραγωγής σήψης ουσιών στο έντερο και υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.
2. Ανακουφίστε από τη δυσανεξία στη λακτόζη και προάγετε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
Τα προβιοτικά μπορούν να διασπάσουν τη λακτόζη σε γαλακτικό οξύ, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη και βελτιώνοντας την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στο έντερο. Τα Bifidobacteria και οι Lactobacilli όχι μόνο παράγουν διάφορες βιταμίνες, όπως η νιασίνη και το φολικό οξύ, αλλά βοηθούν επίσης στην προστασία της παροχής βιταμινών αναστέλλοντας τη διάσπαση ορισμένων βιταμινών. Επιπλέον, τα Bifidobacteria μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα αμμωνίας στο αίμα και να βοηθήσουν στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας.
3. Πρόληψη κολπικών λοιμώξεων
Τα προβιοτικά δεν είναι ένα μόνο βακτήριο αλλά μια ομάδα ωφέλιμων μικροοργανισμών. Ορισμένα στελέχη μπορούν να οξινίσουν την ουρογεννητική οδό μειώνοντας το επίπεδο του pH, το οποίο αναστέλλει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Ανταγωνιζόμενοι με παθογόνα για χώρο και θρεπτικά συστατικά, τα προβιοτικά συμβάλλουν στην καταστολή της ανάπτυξης και της αναπαραγωγής τους, προάγοντας έτσι τη συνολική υγεία.
4. Παράγουν ανταγωνιστικούς μεταβολίτες και ενισχύουν την ανοσία
Τα προβιοτικά μπορούν να παράγουν οργανικά οξέα, ελεύθερα λιπαρά οξέα, υπεροξείδιο του υδρογόνου και βακτηριοσίνες, τα οποία αναστέλλουν την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Μπορούν επίσης να αποικίσουν τον εντερικό βλεννογόνο, το δέρμα και άλλες επιφάνειες ή μεσοκυτταρικούς χώρους για να σχηματίσουν βιολογικούς φραγμούς. Αυτά τα εμπόδια εμποδίζουν τον αποικισμό παθογόνων μικροβίων και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.
5. Ανακουφίστε τις αλλεργικές αντιδράσεις
Σε άτομα με αλλεργικές τάσεις, η έκθεση σε αλλεργιογόνα ή βιολογικά ερεθίσματα μπορεί να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, οδηγώντας στην παραγωγή ανοσοσφαιρινών και στην απελευθέρωση ισταμίνης, η οποία προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα. Η προβιοτική θεραπεία είναι επί του παρόντος μια ευρέως χρησιμοποιούμενη συμπληρωματική προσέγγιση για τη διαχείριση των αλλεργιών. Ρυθμίζοντας τα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ανοσολογικών αποκρίσεων και στην ανακούφιση των αλλεργικών συμπτωμάτων.
6. Υποστηρίξτε τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης
Ορισμένες ουσίες που παράγονται από βακτήρια γαλακτικού οξέος έχουν αποτελέσματα μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Ορισμένα προβιοτικά μπορούν να διασπάσουν ειδικά τις πρωτεΐνες για να παράγουν βιοενεργά πεπτίδια που αναστέλλουν τα ένζυμα που σχετίζονται με την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η μακροχρόνια-κατανάλωση γιαουρτιού που περιέχει αυτά τα ενεργά πεπτίδια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη διαχείριση της υπέρτασης.
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, ο αριθμός των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο τείνει να μειώνεται. Επομένως, τα προβιοτικά δεν προορίζονται μόνο για παιδιά-μέσης-μέσης ηλικίας και ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τα κατάλληλα προβιοτικά συμπληρώματα για να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της συνολικής υγείας.