Με την αυξανόμενη ευαισθητοποίηση για την υγεία, τα προβιοτικά έχουν γίνει μια σημαντική επιλογή για τους σύγχρονους ανθρώπους για τη διατήρηση της υγείας τους. Ωστόσο, η ποικιλία των προβιοτικών προϊόντων στην αγορά είναι τεράστια και η ποιότητά τους ποικίλλει ευρέως, καθιστώντας ζωτικής σημασίας για τους καταναλωτές να κάνουν επιστημονικές επιλογές. Ελέγξτε τα παρακάτω σημεία και γνωρίζετε καλά τα προβιοτικά.
Η λειτουργία διαφορετικών προβιοτικών στελεχών
|
Στελέχη αστεριών |
|||
|
3Ονομα |
Κωδικοί |
CCTCC ΑΡ |
Λειτουργία |
|
L.casei |
PB-LC39 |
M2018886 |
Υγεία του ήπατος, ανοσολογική-διέγερση, αρτηριακή πίεση και έλεγχος λίπους στο αίμα |
|
L.rhamnosus |
PB-LR76 |
M2018887 |
Υγεία του κόλπου, ανοσολογική-διέγερση και ανακούφιση από αλλεργίες |
|
L.reuteri |
PB-LR09 |
M2018888 |
Υγεία του κόλπου, εξισορρόπηση της μικροχλωρίδας του εντέρου και ανακούφιση από αλλεργίες |
|
L.coagulans |
PB-BC02 |
M2018889 |
Στοματική υγεία, ανακούφιση από IBS, υψηλή ανοχή |
|
L.plantarum |
HH-LP56 |
M2019497 |
Ουρογεννητική υγεία, έλεγχος χοληστερόλης, παραγωγή SCFAs |
|
L.johnsonii |
LBJ456 |
M20191013 |
Αντι-φλεγμονώδης, αντι-αντικαρκινική και ακτινοβολία |
Πώς να επιλέξετε τα προβιοτικά;
Πρώτον, τα προβιοτικάΕνταση
Τα αποτελέσματα διαφορετικών στελεχών προβιοτικών ποικίλλουν. Κατά την επιλογή, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τις δικές σας ανάγκες. Εάν έχετε ανισορροπία στα βακτήρια του εντέρου ή διάρροια, μπορεί να προτιμώνται προϊόντα που περιέχουν στελέχη όπως το Bifidobacterium και το Lactobacillus rhamnosus. Εάν υποφέρετε συχνά από δυσκοιλιότητα, τα προβιοτικά που περιέχουν στελέχη όπως Lactobacillus bulgaricus και Lactobacillus acidophilus μπορεί να είναι πιο κατάλληλα.
Δεύτερον, Δραστηριότητα και Αριθμός
Είναι σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα που χρησιμοποιούν προηγμένη τεχνολογία ενθυλάκωσης για να διασφαλίσετε ότι τα προβιοτικά παραμένουν ενεργά κατά την αποθήκευση. Επιπλέον, ο αριθμός των στελεχών θα πρέπει να είναι επαρκής, με μια γενική σύσταση κατανάλωσης 10 έως 20 δισεκατομμυρίων ζωντανών βακτηρίων την ημέρα. Ένας μικρότερος αριθμός μπορεί να μην επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Τρίτον, Μορφές προβιοτικών
Τα προβιοτικά έρχονται σε διάφορες μορφές όπως σκόνη, κάψουλες, δισκία και σταγόνες. Η σκόνη είναι κατάλληλη για ανάμειξη και είναι κατάλληλη για παιδιά ή άτομα με δυσκολία στην κατάποση. Οι κάψουλες προστατεύουν τα προβιοτικά από το οξύ του στομάχου, απελευθερώνοντάς τα στα έντερα. Τα tablet είναι εύκολα στη μεταφορά. και τα Drops είναι κατάλληλα για βρέφη. Επιλέξτε την κατάλληλη φόρμα με βάση τις προσωπικές συνθήκες και τα σενάρια χρήσης για να εξασφαλίσετε ευκολία.
Τέταρτον, Συστατικό Προϊόντος
Ελέγξτε τη λίστα συστατικών του προϊόντος και προσπαθήστε να επιλέξετε προϊόντα με απλά συστατικά και ελάχιστα πρόσθετα. Αποφύγετε ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν τα έντερα, όπως αρώματα, χρωστικές ουσίες και συντηρητικά. Για όσους έχουν αλλεργίες, προσέξτε επίσης εάν το προϊόν περιέχει αλλεργιογόνα, όπως αποφυγή προβιοτικών που περιέχουν γαλακτοκομικά για όσους είναι αλλεργικοί στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Λήψη και αποθήκευση:
Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που πρέπει να αποθηκεύονται σε χαμηλές θερμοκρασίες, προτείνουμε κάτω από -18 βαθμούς για μακροχρόνια-αποθήκευση και 2-8 βαθμούς για βραχυπρόθεσμη αποθήκευση. Μην το ανακατεύετε με νερό υψηλής θερμοκρασίας. 35-40 βαθμός είναι εντάξει.
Φτιάξτε και πιείτε αμέσως. Το ποτό τελειώνει μέσα σε 5 λεπτά.
Μην παίρνετε αντιβιοτικά ταυτόχρονα. Πάρτε προβιοτικά 2 ώρες μετά τη λήψη αντιβιοτικών.
